Eingeladen sind Menschen mit physischen und psychischen Problemen, Schmerzen, Schlafstörungen, Unverträglichkeiten…
und alle, die sich einfach gesünder und glücklicher fühlen wollen.

Wir starten im Personal Coaching oder im Team auf 1000 m Berghöhe mit der Urkraft der Berge und der Natur.
Wir spüren die klare Bergluft, den Wind und die Sonne, die unsere Gedanken erneuern.
Das klare Bergwasser reinigt unseren Körper und füllt unsere Wasser- und Energiespeicher auf.

Wir spüren die Energie, die aus der Verbindung und im Flow mit positiven Menschen entsteht, die ein ähnliches Anliegen haben.

Auch Dein Unternehmen kann von diesem Flow profitieren – durch mein Führungskräfte- und Teamcoaching, das die Gesundheit und die Potenziale Deiner Mitarbeiter fördert.

* inkl. gemeinsamer An- und Abreise ab München, Übernachtung, Verpflegung und Programmagebote
** ganze Skiwoche (Tourengehen/gemeinsames Skifahren; Ski in and out direkt an der Piste)

Wegen hoher Nachfrage Empfehlung frühzeitiger Kontaktaufnahme bzw. Anmeldung, Umbuchung möglich. Auf Anfrage können Wunschtermine für Einzelpersonen und Gruppen gebucht werden.

Gemeinsame An- und Abreise im Van

3 Übernachtungen im Einzel-/Doppelzimmer

3 vollwertige Mahlzeiten täglich und unbegrenzt Tee und Bergwasser

1 persönliches Erstgespräch mit komplexer Anamnese, Formulieren eines persönlichen Ziels und einer individuell abgestimmten, ganzheitlichen Behandlung (ca. 2 Stunden) im Wert von 200,- €

1 einstündige therapeutische Behandlung nach Wahl (z. B. Faszienbehandlung, Akupunktur oder Aromaöl-Massage) im Wert von 120,-€

1 geführte Meditation/Yoga täglich

1 Stunde täglich Üben positiver, wertschätzender Kommunikation und therapeutischer Techniken wie z. B. Akupressur, EFT Klopftechnik oder Kinesiologie

Und ein Geschenk für Dich: Yogamatte, Wasserflasche, Spiegel und Tagebuch!

Genau auf 1000 m Seehöhe – auf der Sonnenseite der Hohen Salve mit Blick in die umliegenden Berge – liegt der Hof Oberschernthann mit fünf großzügigen Appartements – ein befreiender Kraftort.

Ein kleiner Wellnessbereich mit Sauna, Infrarot Wärmekabine und Behandlungsbank sowie eine große Rasenfläche bieten viele Möglichkeiten zum Abschalten und Entspannen. In Zeiten ständiger Erreichbarkeit braucht es die ungestörte Ruhe, daher führen unsere liebevollen Gastgeber Franz und Andrea Schmid die Appartements fernab der Straße und für Allergiker geeignet.

Das Wanderparadies Wilder Kaiser Brixental lädt zum Wandern, Klettern, Joggen und Rad‘ln ein. Beim Wandern zur Hohen Salve, nach Hochsöll oder zum Salven- und Filzalmsee bieten sich im Sommer auch schöne Erfrischungsmöglichkeiten.

Mit direkten Einstieg Ski in and out in die Ski Welt Wilder Kaiser Brixental sind im Winter Skifahren und Skitouren sehr bequem.

Anmeldung und Fragen an Katja Geistlinger

So könnte ein Tag aussehen:

An allen drei Tagen werden wir gemeinsam je drei vollwertige, auf ernährungsphysiologischen Grundlagen basierende Mahlzeiten zubereiten. Mit frischen, hochwertigen Zutaten – lecker und leistungssteigernd! Wir erfahren von der therapeutischen Wirkung von Nahrungsmitteln und Kräutern, die wir im Garten und auf den Wiesen finden, und wie wir sie im Alltag für unsere Gesundheit nutzen können. So werden wir mehr Freude am Kochen und Genießen von gesunden Speisen haben! Ganztägig steht frisches Bergquellwasser und daraus zubereitete Alternativen wie Tee, Zitronen- oder Kräuterwasser bereit für ein neues gesundheitsförderndes Trinkverhalten.

Je nach Wetterlage und Ausflugsplänen starten wir früh morgens, möglichst direkt nach dem Erwachen, mit unserer Meditation. Dies ist ein optimaler Zeitpunkt, da sich unser Gehirn noch in einem entspannten, offenen Zustand befindet. Wir aktivieren die Amygdala und steigern so unsere Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit – für einen positiven, fokussierten Tag!

Unsere 1-stündige Yogarunde vor dem Frühstück findet unter freiem Himmel auf gewachsenem Boden oder in einem freundlichen Raum statt und kann ergänzt werden durch verschiedene kürzere Spots im weiteren Tagesverlauf, z.B. auf den Almen oder am Berggipfel – so spüren wir die Energie und die Kraft der Berge und nutzen sie für unsere Stabilität und Weitsicht!

Mit kalten Güssen, Tau- und Wassertreten nutzen wir auch die aktivierende Wirkung des kalten Wassers – es trainiert unsere Gefäße und verjüngt unsere Zellen, denn es fördert das Ausleiten von alten verbrauchten Zellen und regt die Bildung neuer Zellen an. So wird unser Immunsystem und unser Kreislauf aktiviert! Wir fühlen uns lebendiger, frieren weniger und sind resistenter gegen Viren und andere Krankheiten. Ein Bad im nahegelegenen Speichersee ist natürlich ebenso erfrischend!

Eine Stunde täglich finden wir uns zusammen, um gemeinsam therapeutische Techniken wie Akupressur, EFT Klopftechnik, Kinesiologie etc. zu erlernen und zu üben. Wir suchen die Ursachen und Trigger unserer Ängste und negativen Glaubenssätze. Wir stellen uns ihnen und behandeln sie indem wir Wege der Überwindung unserer Ängste erarbeiten und unsere neuen, positiven Glaubenssätze formulieren – für eine tiefgreifende Verbesserung unseres Selbstempfindens, für ein neues starkes Ich – selbstbewusst und unabhängig.

Beim täglichen Zusammensein ergeben sich Momente, sich über Gedanken, Gefühle, Sorgen und Ängste auszutauschen und über Wünsche und Visionen zu reflektieren. Durch die Gemeinschaft bekommen wir ein besseres Verständnis für uns selbst und für andere. Wir sind gemeinsam auf dem Weg – zu uns und zu den Menschen die uns wichtig sind! Für unsere beste Version von uns selbst!

Abendliches Saunabad und Infrarot-Wärmekabine im ansprechenden Wellnessbereich bewirken eine durchdringende Erwärmung unserer Muskeln und Gelenke. So entspannt sich unser vegetatives Nervensystem, unser Schlaf wird gefördert, und unser ganzer Körper wird in Bestform gebracht.

Am Lagerfeuer lassen wir den Tag ausklingen – wir schauen in den Sternenhimmel, der uns in 1000 m Höhe so nah ist. Wir haben Zeit, um Träume und Wünsche in unserer Zukunft zu finden, zu formulieren und zu visualisieren. Unser persönliches Tagebuch hilft uns während der drei Tage dabei.

Zum Abschluss feiern wir gemeinsam das Erreichen unserer persönlichen Ziele, die Gemeinschaft und vielleicht auch neue Freundschaften!

Wir werden den Tagesablauf gemeinsam entsprechend der Wetterbedingungen gestalten und versuchen, allen Wünschen gerecht zu werden. Natürlich wird dabei ebenso Zeit für persönlichen Rückzug eingeplant.

So unterstütze ich Dich therapeutisch:

Neben einem persönlichen Erstgespräch mit komplexer Anamnese (das auch schon vorab in meiner Praxis stattfinden kann) und einer individuell abgestimmten Behandlung mit passenden, naturheilkundlichen Maßnahmen formulieren wir ein persönliches Ziel.

Inbegriffen ist auch eine weitere 1-stündige therapeutische Faszienbehandlung oder Ganzkörpermassage mit Aromaöl – eine Stunde, in der Du Dich selbst spüren und in einen tiefen Zustand physischer und psychischer Entspannung kommen kannst. Du wirst ihn verinnerlichen und mit in Deinen Alltag nehmen!

Bei Schmerzen biete ich zusätzlich Manuelle Therapie, Faszienbehandlungen, Akupunktur, Quaddeln, Kinesiotaping und ähnliche Behandlungsformen an. Diese können bereits als Vorbereitung in meiner Praxis in München sowie auch während des Retreats gebucht werden. Die Kosten hierfür findest du weiter unten.

Zahlungsmodalitäten:

• Anzahlung bei Buchung der 3-tägigen Retreats 200,–€, bei 1-wöchigen Retreats 300,–€.
• Restzahlung bis 3 Wochen vor Reiseantritt (nach Absprache ist eine Zahlung in 2 Raten möglich).
• Der Betrag ist für Selbständige steuerlich absetzbar (Rechnung beinhaltet auf Wunsch den Betreff ‚Supervision‘).

Stornierung:

• Bis 14 Tage vor Reiseantritt 35 % der gesamten Reisekosten
• Bis 6 Tage vor Reiseantritt 55 % der gesamten Reisekosten
• Bei späterer Stornierung 75 % der gesamten Reisekosten.
• Die Anzahlung wird jeweils zurückerstattet.

Bei Bedarf und wenn die Zeit es zulässt, ist die Buchung von zusätzlichen
Einzelbehandlungen während des Retreats möglich – mit einem Rabatt von 20%:

30 min. Ganzheitliche Behandlung

40,- €

50 min. Fußreflexzonenbehandlung

72,- €

60 min. Ganzheitliche Behandlung

80,- €

Schröpfen

20,- €

60 min. Manuelle Therapie

96,- €

Kinesiotape

12,- €

60 min. Osteopathische Behandlung

96,- €

Ohrakupunktur

12,- €

30 min. Teilmassage

32,- €

Akupunktur

20,- €

60 min. Faszientherapie

88,- €

Geplante Retreats:
Für 2025 können fortlaufend weitere Termine angefragt und gebucht werden. Auch für Paare, Familien, Freunde und Teams. Das Angebot ist flexibel und kann auch mit weniger therapeutischen Behandlungen durchgeführt werden. Schwerpunkte wie sportliches Training/Fitness, Fasten/Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung oder einfach nur Entspannung/Erholung können ebenso im Fokus stehen.

Auf Anfrage können Wunschtermine für Einzelpersonen und Gruppen gebucht werden.

Für September 2025 ist ein erfüllendes 2- wöchiges Ayurveda-Retreat in Sri Lanka geplant, ebenfalls mit dem Rundum-Sorglos-Paket! Weitere Infos folgen.